Verlosung Outdoor-Trainerstunde Mama & Baby

Das Baby ist da, alle sind glücklich und gesund… aber irgendwann brauchen wir wieder Bewegung. Das hat nichts mit einem perfekten „After-Baby-Body“ zu tun, sondern mit einem gesunden Körpergefühl. Und wenn dabei die Schwangerschaftspfunde purzeln, umso besser! Zwischen Windeln wechseln und stillen bleibt wenig Zeit für Sport. Also packt das Baby in den Kinderwagen oder die Trage und ab in die Natur. Wer sich Anregungen holen möchte: in der aktuellen StadtLandKind-Ausgabe zeigt unsere Autorin Miriam Rummert effektive Übungen mit Baby. (Link zum E-Paper). Gemeinsam mit Fitnesstrainerin Karin Rabbe von Outdoor-Training-Ladenburg ging es in den Park und auf die Wiese, natürlich immer mit Baby.

Karin Rabbe ist Fitnesstrainerin und hat sich auf postpartales Gesundheitstraining in der Gruppe spezialisiert. Sie bietet Outdoor-Kurse für junge Mütter (ab etwa 8 Wochen nach der Entbindung) im Rhein-Neckar-Kreis an. Natürlich im Freien, denn Sauerstoff und Sonne machen zusätzlich zum Körpertraining auch gute Laune. Von „Pilates auf der Wiese“ bis hin zu „Mamafit outdoor“ ist hier alles dabei.

„Wichtig beim Training in den ersten Monaten“ sei, so Trainerin Rabbe, „dass besonders junge Mütter, die frisch nach Entbindung und Rückbildungsgymnastik langsam wieder in den Sport einsteigen wollen, darauf achten sollten, dass sie professionelle Anleitung und Unterstützung durch ausgebildete Trainer einholen. Die korrekte Ausführung einzelner Übungen in Bereichen der Beckenboden- und Bauchmuskulatur wird hierbei von einer entsprechend ausgebildeten Person angeleitet und vermeidet damit Verletzungen und Dysbalancen.“

Mehr unter: outdoor-training-ladenburg.de


Gewinnspiel! 

Gemeinsam mit Karin Rabbe verlosen wir eine Trainerstunde für eine Mama mit Baby! 

Möchtest Du das Training im Freien mit Deinem Baby einmal ausprobieren?

Outdoor Training Ladenburg verlost eine Probestunde MamaFit für Mütter mit Babys im Alter von 3 bis 12 Monaten. Die Stunde findet im Freien statt (z.B. in Weinheim, Heddesheim, Hirschberg oder Ladenburg). Das Workout wird ganz auf Dich abgestimmt, berücksichtigt den aktuellen Stand Deiner Rückbildung und unterstützt Dich dabei, nach Schwangerschaft und Entbindung wieder fit zu werden. Du brauchst Deinen Babysitter: Dein Kind ist im Kinderwagen dabei!

Schreibt uns, warum ihr diese Trainingsstunde gewinnen möchtet und seid mit etwas Glück dabei! Es werden Einsendungen bis zum 20. Juni berücksichtigt. Betreff: Fit mit Baby. Viel Glück!

Fotos: AdobeStock, pixabay, Karin Rabbe

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Teilnahmebedingungen: Teilnahme ab 18. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mitarbeiter des Unternehmens dürfen nicht teilnehmen. Der/die Gewinner wird/werden per Los ermittelt. Der/die Gewinner wird/werden per Mail benachrichtigt. Dieses Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Facebook oder anderen sozialen Netzwerken und wird in keiner Weise von Facebook gesponsert, unterstützt oder organisiert.

Die personenbezogenen Daten der Teilnehmer werden nur für die Durchführung des Gewinnspiels und der Preisauslieferung genutzt. Die personenbezogenen Daten werden nicht veröffentlicht und nicht an Dritte weitergegeben oder verbreitet.

 

 

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